С завистью вы поглядываете на раскрепощенных и смелых людей, способных в любых ситуация и обстоятельствах чувствовать себя естественно и не зажиматься, не краснеть, не уходить от ответа. Робели ли вы когда-нибудь в кабинете грозного начальника? Приходилось ли вам терять дар речи от стыда и смущения перед понравившимся парнем или девушкой, когда вымолвить слово смерти подобно? Если да, то эта статья, возможно, даст вам какую-то дополнительную информацию о вашем недуге и поможет его преодолеть.

Почему плохо быть закрепощенным?

Потому что это своего рода маска, которая скрывает от окружающих ваше истинное лицо и вводит всех и в том числе вас самих в полное заблуждение относительно ваших реакций на происходящее, ваших мотивов, характера и внутреннего содержания. На самом деле, как же увидеть настоящее, если ваш страх быть естественным и спонтанным возвел мощный непреодолимый барьер между вами и окружающими людьми. И ваши лучшие черты, те самые, которые вам так хотелось бы показать и перед начальником, и перед понравившимся молодым человеком, и перед важными партнерами, чтоб произвести на них впечатление, оказываются за кадром. Никому неизвестными и никем не замеченными. А так хотелось бы... Все скромность моя ложная виновата. А, между прочим, дело тут не всегда в скромности.

Причины вашей закрепощенности могут скрываться совсем в другой области. Давайте попробуем разобраться, где.

Во-первых, в вашей неуверенности в себе, которая произрастает из самых далеких детских программ и комплексов и не позволяет нам быть собой. Мы боимся, что наше настоящее лицо не понравится или не будет воспринято так, как нам надо. Мы не принимаем себя, испытывая вполне закономерный страх, что так же не примут нас и окружающие. И таким образом яростно защищаемся от возможных насмешек, непонимания, неприятия.

Во-вторых, в ваших ожиданиях. Когда вы наполнены ожиданием и увлечены постоянным процессом построения планов, когда ваша жизнь представляет собой четко расчерченный листок календаря, в котором отмечены вехи и даты, а варианты свободного и непредсказуемого развития событий неприемлемы. Тогда вы панически боитесь этих самых вариантов и загоняете себя в строгие рамки ожиданий.

В-третьих, в общественных стереотипах поведения и социальных масках, которые мы вынуждены на себя напяливать для наиболее эффективного взаимодействия с окружающими. Масках, которые нам в принципе не подходят, жмут, выворачивают наизнанку, уродуют и делают совершенно чуждыми нашему естеству. Мы вечно стремимся к недостижимому идеалу, списанному с кого угодно (с телевизионных кумиров, глянцевых обложек, ожиданий родителей и родственников, семейных преданий и общественных стереотипов). И вечно играем роли, не всегда удачные и не всегда свои. Нам бы только признаться себе, что все это лишь маски, и перестать переживать по этому поводу, но мы упорно видим в них свои настоящие лица. Знаете, почему великий комедиограф Мольер был неудачным актером? Потому что долгое время играл трагические роли, являясь гениальным комедийным актером. Найти свое амплуа, чтоб играть лишь свою роль в жизненной драме – нелегкая задача, но необходимая каждому из нас.

В-четвертых, в некоторых особенностях поведения людей, с которыми вы общаетесь, проглядывают мощные проявления снобизма и наглости, которые вы ошибочно принимаете за их самоуверенность и значимость. И робеете еще больше. Пальцы веером – это не уверенность в себе, это своеобразное проявление страха перед жизнью и перед вами в том числе. Это тоже защита или средство нападения. Но об этом позже.

В-пятых, в наших ошибочных представлениях о себе, которые, увы, вряд ли отражают реальную картину происходящего, а всего лишь являются слепком из наслоившихся друг на друга мнений общественности, которая нас окружает. Если вас спросили, какая вы на самом деле? Что бы вы ответили? Скорее всего, что не вам об этом судить. Как можно саму себя оценивать, пусть об этом говорят другие, мол, это нескромно. На самом деле никто лучше вас не знает, что вы собой представляете. Но когда вы не умеете всего этого показать. Когда смущение одолевает вас и заставляет вести себя неадекватно или совсем не так, как вам хотелось бы, то тут ничего не остается, как только взять и сразиться с этим недостатком один на один и избавиться от него раз и навсегда.

Но как?

Как бороться со смущением и робостью:

• Перед пугающей вас встречей или разговором, отрепетируйте их в своем воображении или перед зеркалом, попробовав предугадать разные расклады событий. Тогда в реальности вам легче будет сориентироваться и не впадать в ступор от нежданных поворотов сюжета. Поработайте больше всего с самыми слабыми своими местами. Есть у вас такие? К примеру, вас пугают цифры. Перед важной встречей на ковре у начальника отдела, подстелите себе соломки с калькулятором в руках, чтоб неожиданные вопросы шефа не застали вас врасплох. Будьте во всеоружии, тогда никто не сможет вас смутить, если только не будет делать этого специально, зная о ваших слабых местах.

• Почаще попадайте в ситуации смущения! Клин клином вышибают. Так же и тут. Чем чаще вы будете заставлять себя смущаться, тем быстрее избавитесь от этого милого недостатка. Не так страшен черт, как его малюют. А может быть, он страшен только в первый и второй раз, а потом к его облику привыкаешь и даже находишь его вполне симпатичным. Вы боитесь разговаривать со своим начальником – делайте это почаще! Вы робеете перед крутым иностранным инвестором – попробуйте представить его в ситуации простой и житейской и поймите всей душой, что он такой же, как и вы и обладает огромным количеством слабостей и недостатков, но это не мешает ему казаться таким важным. А теперь, вперед! Общайтесь с ним по телефону и визуально как можно чаще! Вы ни за что не решитесь спросить у своего парня, как он к вам относится, и будете мучиться этим трагическим вопросом всю оставшуюся жизнь. Если вам невыносима ситуация спокойного ожидания развязки ваших отношений, решитесь, наконец, и скажите ему об этом. С возрастом мы становимся такими смелыми и беззастенчивыми, что легкое покраснение щек и смущение некоторым из нас становится даже полезно и придает некоторый шарм. Но вообще, оно скорее мешает нам и сигнализирует о наших внутренних проблемах (страхах, блоках, неприятии себе и т.д.). Поэтому нам следует избавиться от него как можно раньше.

• Вы робеете в шикарных ресторанах, бутиках, банках, супермаркетах – заходите туда почаще просто так, для развлечения. Я тоже первое время терялась от вида огромного количества стеллажей и обилия товаров, которые буквально давили на меня в сияющих своей самодостаточностью супермаркетах. Я не могла себе даже представить, что всей этой сверкающей махиной управляют обычные люди, такие же, как и я. Работая менеджером оптовых продаж, я стала представителем одного из крупных поставщиков, снабжающих эти супермаркеты товаром. То есть увидела их с совершенно другой точки зрения. С рабочей и обыденной. Представляете, они, науськанные и специально обученные, совершают те же ошибки, что и мы с вами! И если раньше, набрав в тележку продукты, я с ужасом приближалась к кассе, боясь, что мне обязательно не хватит денег и придется оправдываться перед кассиром, дематериализуясь под ее презрительным взглядом, и чувствуя, как щеки покрываются красными пятнами, коленки дрожат, а язык прилипает к гортани. То теперь я смело говорю: «Девушка, посчитайте мне, пожалуйста, возможно я не совсем верно учла свои возможности».

• Почаще общайтесь с пугающими вас личностями, предварительно представив их в обыденной обстановке. Например, в тапочках или махровом халате, делающими ремонт или сидящими на унитазе. Знаете, очень помогает преодолеть робость. Можно представить их в смешной или глупой ситуации. Например, как бы они выглядели, если бы свались с этого стула ногами вверх на глазах у всего замершего в напряжении от их присутствия собрания. Это они только делают вид, что такие важные и серьезные. На самом деле нет никого более беспомощного и слабого, чем серьезный человек в позе «пальцы веером». По настоящему сильные и умные люди веселы и простодушны, им незачем напускать на себя грозный вид и пыхтеть для пущей важности. Они и сами этого не делают и вам не позволят, потому что это совершенно ни к чему. Они знают, что все это условности. Но такие люди среди руководителей встречаются крайне редко. В основном, в бизнесе, да и всюду, мы сталкиваемся с тонко организованной игрой «кто кого». Играйте в нее, только четко осознавайте, что вы это делаете. Отдавайте себе в этом отчет, и все будет в порядке. Это даже в какой-то степени интересно, наблюдать, как все друг перед другом что-то такое пытаются изобразить.

• Не мечите бисер перед свиньями, не унижайтесь, не суетитесь. Ведите себя спокойно и с достоинством, когда четко знаете, что вы правы, признайте свою вину тоже спокойно и с достоинством, если провинились. Реагируйте адекватно, так как подсказывает вам ваше внутреннее состояние гармонии, которое вам еще предстоит в себе найти и осознать. Вот это, конечно, самый трудный случай. Оставаться собой и при этом играть в их игры.

Но когда вы избавитесь от своих страхов, ничего увлекательнее, поверьте, вы в жизни не найдете, наблюдать за мышиной возней и внешне участвовать в ней, но глубоко внутри себя осознавать, что все это лишь иллюзия настоящей жизни. За ее кулисами, без грима, без масок, наедине с самим собой вы разложите все эти мизансцены по полочкам и поймете, что смущаться и переживать по этому поводу вообще не стоит никогда.